sog

fajne fotki SOG POECIAŁ ;_))

Sog za odwage, po ostatnim dymie hehe Musisz się skupić na rozwoju masy - skup sie na podstawowych ćwiczeniach w kulturystyce, czyli - wyciskanie sztangi leżąc + martwy ciąg na ugiętych nogach + przysiady ze sztangą. Twoim najsłabszym punktem jest klata - przyłóż sie do niej. Rób dużo wyciskań na płaskiej i w skosie. Takie małe grupy mięśniowe [...]

jak dla mnie troche sie dopiescisz:)) i mozesz byc zadowolony tzn zadowolony juz mozesz byc, ale sadelko postaraj sie zgubic no i SOG za odwage (fotki) jak masz to dawaja wiecej wtedy mozna cos napisac wiecej... vitajus

Dzieki za jakiekolwiek zainteresowanie fotkami, oto nastepna fotka, teraz to sadelko Wam przedstawie, a przy okazji Vitajus, w profilu to 95 na laweczce to na serie czy na maks.? oczywiscie dla Ciebie rozniez SOG

95 na serie i barki tak samo a max hmm nie robilem, jak zrobie to napisze, ale to dopiero sadza jesienia pozdrawiam i dzieki za SOG-a vitajus

60m - 7,11s fotokomorka 100m - 10,94s fotokomorka waga - 66kilo wzrost - 170cm staz - 16lat sog dla Vinc 1986 Pozdrawiam i Wesołych Swiat Moderator Dzialu Ogolnorozwojowego

bardzo ladnie sog juz nie wejdzie, podoba mi sie harmionia estetyka na +

pewnie laski na ciebie lecą cosog

[...] mam nadzieje ze bedzie lepiej... bartek_pl - rzeczywiscie, trzeba potyrac nad najszerszym, wzielem sie juz do tego ostro, mam nadzieje ze po cyklonie bedzie widac efekty... sog po sąsiedzku... Majma - dzieki fajnie ze Wam sie podoba... PePoNeNt - moze i nie wejdzia, ale ja spróbuję... ale dawałem CI juz w Twoim poscie - "Forma [...]

Witaj - mi sie podoba - ale jak sam mowisz MASA !! najpierw trzeba miec mase aby pozniej sie rzezbic - ale i tak jest dobrze ! Pozdro Sog i ciezkiej pracy i wytrwalosci !!

za***iste zdjecia hehe sog

No crombie widac że się nie obijasz bardzo ładnie i Sog leci !! - poczekam na fote z Pudzianem Pozdrawiam !

lancuch jak murzynski grasz w kosza 16 lat i krotki starz. no co moge powiedziec sog sie nalezy i trenujdzielnie bo beda z cibie ludzie

skończ waść wstydu oszczędź. sorry ale te bicepsy są podbite dłońmi daj normalną poze bicepsów, wtedy uwierze. GREG - "16 lat i krotki starz. no co moge powiedziec sog sie nalezy i trenuj-dzielnie bo beda z cibie ludzie" Zmieniony przez - diboib w dniu 2005-09-24 14:19:01 Zmieniony przez - diboib w dniu 2005-09-24 14:22:42

SOG za łańcuch!

zyz sog za ostatnia wypowiedz co do fotek to zenada jak to ma byc kulturystyka to tragedia i jeszcze mysli ze jest wielki i za***iscie wyglada chlopie troche obiektywnej oceny samego siebie strasznie to wyglada i jeszcze kozaczysz jakbys nie wiadomo kim byl jednym slowem... porazka

Dzięki serdeczne za pomoc SOG

Wielkie dzieki za rady ;) Sog polecial A 1. martwy ciag 2. wyciskanie nogami na suwnicy/wchodzenie na stopien/bulgarian split squat/wykroki (jedno do wyboru) 3. wyciskanie z klatki w staniu 4. rozpietki 5. wioslowanie 6. wyciag pionowy 7. Prostowanie ramion na wyciagu stojąc 8. Wspięcia B 1. przysiad 2. Unoszenie tulowia 3. drazek 4. wioslowanie [...]

Dzięki wielkie - uderzam na I. SOG 4 U Sex Drugs&Pick and Roll

hehe. Czas pokaże...Dzięki wielkie kolego za dotychczasową pomoc. Sprawdź proszę czy wskoczył SOG bo nie wiem